朝起きると、顎が疲れた、だるい、頬や肩が凝っている、頭痛がある、歯がしみるなどの症状があった経験はありませんか？それは夜、寝ている間に歯ぎしりや食いしばりをしているのが原因かもしれません。就寝時だけでなく日中、無意識に歯を食いしばっていたりすることもあります。歯ぎしりや食いしばりが原因でお口や体の健康に影響を及ぼしていることがあります。

歯ぎしり（グライディング）

上下の歯を側方にギリギリと擦り合わせるタイプのもので、睡眠中に生じるもの。
ひどい人では歯がすり減ってしまっていて、歯の表面のエナメル質が削れてしまい象牙質が露出してしまい歯がしみてしまう場合もあります。

食いしばり（クレンチング）

上下の歯を強く噛み締めるのみで音がしないもの。歯ぎしりとは違って音がしないので気づきにくく、睡眠中だけでなく日中も無意識に行っていることが多いタイプ。
お口の中に骨隆起と呼ばれる骨が膨らんでできたコブのようなものがあったりします。また、歯が割れたり、折れてしまうこともあります。

咬筋（こうきん）の異常緊張が引き起こされる原因について

咬筋の異常緊張は、顎に強い負荷をかけることで発生します。その原因は一つではなく、大きく 物理的要因 と 精神的要因 の二つに分けることができます。

ストレスの種類とその影響

ストレスには 精神的ストレス と 肉体的ストレス の2種類があり、どちらも咬筋の緊張に影響を与える可能性があります。

人体は約60兆個の細胞で構成されていますが、これらの細胞が適切に栄養を受け取らないと、栄養不足によるストレスが発生します。このようなストレスが蓄積されると、無意識のうちに顎の筋肉が緊張する原因となる場合があります。

• 頬の粘膜に咬んだ痕がある
  食いしばりにより常に頬や舌が歯に押し付けられることで出来てしまいます。
• 歯のすり減り・破折線
  歯ぎしりや食いしばりにより歯の表面のエナメル質が削れてしまい平らになります。また過度な力が歯に加わると破折する事もあります。
• 知覚過敏
  歯ぎしりや食いしばりにより歯がすり減ったり歯の根元が欠けたりして歯のしみる部分が露出してしまいます。
• 下顎の内側に丸く出っぱった硬い隆起がある
  歯ぎしりや食いしばりによる歯のダメージを軽減するために顎の骨が歯を守るために負担のかかる歯の周りの骨を発達させて隆起上の骨を作る現象です。
• 歯の根元が削れている
  歯ぎしりや食いしばりにより歯の根元が削れる現象でくさび上欠損と言います。
• 詰め物がよく取れたり、割れたりする
  歯ぎしりや食いしばりにより歯に過度の力が加わることにより、詰め物が取れたり、歯が割れたりすることがあります。
• 慢性的な肩こりや頭痛がある
  噛む筋肉は、肩の筋肉や頭の横の筋肉と連動していますので、歯ぎしりや食いしばりにより、肩こりや頭痛が起こることもあります。